「そんなに大変じゃないです。」
2週間で-5kg/ウエスト-16cm
※個人の感想であり、実際の効果効能を保証するものではありません。
こんなことで悩んでいませんか？
今年こそは痩せないとまずいと思っている
このまま太ったままと思うと憂鬱
痩せていたあの頃に戻りたい
服が入らなくなってきた
つい食べすぎてしまう生活をリセットしたい
腸内環境を整えて健康になりたい
痩せたいけど筋肉は落としたくない
糖質制限ダイエットに限界を感じている
痩せたくてもどうしたらいいかわからない
その解決にこんな遠回りをしていませんか？
食事制限をしている
プロテインを飲んでいる
ジムに通っている
ブルブルマシンに乗っている
サラダを食べている
それ、ファスティングなら簡単です。
理由は？
身体本来の機能が目覚めるので自動的に脂肪燃焼が起きるから
それだけじゃない！
味覚が変わる
胃が小さくなる
腸内環境が元気に！
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ダイエット＋腸内環境を改善！
断食で内臓脂肪を燃焼させることで、デトックス効果を期待できます。
蓄積した添加物や残留農薬などの有害物質を排出することで、腸内環境改善、ダイエット、体質改善、免疫力向上、美肌効果が期待できます。
有害物質を避けて生活することが難しい現代で、断食でのデトックスは必須です。
でも、お腹が空いて我慢できるか心配
HISUI式腸活ファスティングで使用する植物発酵飲料には、脳のエネルギー源のブドウ糖が含まれているため、空腹を感じても、植物発酵飲料を飲むことで脳に栄養が行き渡り、脳にエネルギーが足りている状態と勘違いさせることで空腹を感じづらくさせます。
なかには空腹感を全く感じない方もいます。
また、ファスティングを始めると、内臓脂肪の燃焼が燃焼されるため脳にエネルギーが行き渡り、空腹感を感じなくなります。
でも、本当にリバウンドしないの？
リバウンドが起きにくい５つの理由
1.筋肉が維持されるから
ファスティングでは、減量しても筋肉は維持されるため基礎代謝も維持されます。
そのため太りにくい体になります。
2.胃が小さくなるから
ファスティングで断食することによって、胃が小さくなります。
実際ファスティングプログラムが終了した後に、普段の食事の量を食べようとすると「半分くらい残してしまう」と言う方も多いです。
※胃は平滑筋という筋肉でできています。そのため日常的に暴飲暴食をしている方は筋肉が引き延ばされて胃が大きくなっています。
それがファスティングによって元のの大きに戻されます。
3.味覚が変わるから。
ファスティングによって、味覚がリセットされます。
それによって、ファスティング後は味の濃いものや、化学調味料の味付けが美味しく感じなくなります。
「素材そのものの味がわかるようになった。」
「使うお醤油の量が減った。」といった声も多いです。
食の好みに変化が出ることは大きなメリットです。
4.食事に対しての意識が変わるから。
ファスティング後は、せっかく体をきれいにしたのだから、なるべくその状態を保ちたいと自然に思うようになります。
そのため、食べるものを選ぶようになります。
一般的な食事制限やダイエット法は、単に我慢しているだけなのでその反動が来てしまいます。
しかし、ファスティングの場合は食事に対する意識まで変わることが大きな違いです。
5.腸の排泄機能がリセットされるから
ファスティングとは、腸内環境が改善されているため体に良くないものを摂ったとしても排泄能力が働き体の外に出してくれます。
※食べ過ぎは禁物です。
人気の４つの理由
健康的に痩せられる
いくら痩せるからといっても、健康でなければ意味がありません。
ファスティングは身体本来の機能を目覚めさせる方法なので、健康的に痩せられます。
美しい肌に
腸内環境が整うことで肌のターンオーバーが正常化され美肌効果も期待できます。
短期間で結果が出る
無理なく14日間で生まれ変わります。
食事を用意する手間がない
ご家族をお持ちの方は自分だけ別メニューを作るのは大変ですよね。
レンジで温めるだけで簡単な専用の栄養食が付属します。
ファスティングの流れ
1.カウンセリング
現状の問題点やライフスタイル、目標をお伺いします。
2.準備期
いきなり断食ではなく、この期間に身体を慣らします。
ファスティング期
この期間は植物発酵飲料のみで過ごします。
脂肪燃焼が起こり空腹感はほとんど感じません。